ARTIGO
O ser humano é composto por vários órgãos e sistemas, formando assim uma máquina impressionante. Quando em condições normais esta maquina produz substâncias que nos dão prazer e alegria de viver.
Uma substância sensacional é a endorfina que é produzida pela hipófise, uma glândula que fica no cérebro. Após ser produzida, a endofirna é jogada na corrente sanguínea juntamente com outros hormônios também produzidos pela mesma glândula.
Estudos mostram que a endorfina foi descoberta nos anos 70 com vinte tipos diferentes encontradas no sistema nervoso. Elas proporcionam aos seres humanos os seguintes benefícios: melhora a memória promovendo melhor concentração, aumenta a resistência orgânica melhorando o sistema imunológico, promove mais disposição física e mental, bloqueiam lesões dos vasos sanguíneos, tem efeito antienvelhecimento e alivia as dores.
Entretanto para usufruirmos deste benefício natural é preciso se mexer. As pessoas que praticam exercícios físicos regularmente e moderadamente já estão se beneficiando deste hormônio. Porem segundo estudos científicos é preciso de no mínimo trinta minutos de esforço para que a produção do hormônio seja satisfatória. Uma leve caminhada com passos seqüenciados, corrida leve, exercícios aeróbicos e musculação dentro de limites estabelecidos, vão proporcionar sensações de prazer e satisfação além do benefício da analgesia. O estresse do dia a dia, o desânimo, momentos depressão e tristeza podem ser contornados com este subterfúgio benéfico para o nosso corpo (prática de exercício).
Estudos mostram que a endorfina foi descoberta nos anos 70 com vinte tipos diferentes encontradas no sistema nervoso. Elas proporcionam aos seres humanos os seguintes benefícios: melhora a memória promovendo melhor concentração, aumenta a resistência orgânica melhorando o sistema imunológico, promove mais disposição física e mental, bloqueiam lesões dos vasos sanguíneos, tem efeito antienvelhecimento e alivia as dores.
Entretanto para usufruirmos deste benefício natural é preciso se mexer. As pessoas que praticam exercícios físicos regularmente e moderadamente já estão se beneficiando deste hormônio. Porem segundo estudos científicos é preciso de no mínimo trinta minutos de esforço para que a produção do hormônio seja satisfatória. Uma leve caminhada com passos seqüenciados, corrida leve, exercícios aeróbicos e musculação dentro de limites estabelecidos, vão proporcionar sensações de prazer e satisfação além do benefício da analgesia. O estresse do dia a dia, o desânimo, momentos depressão e tristeza podem ser contornados com este subterfúgio benéfico para o nosso corpo (prática de exercício).
Estudos também revelam que o consumo de chocolates aumenta a produção de endorfina. Não é difícil encontrar uma pessoa ansiosa comendo uma barra de chocolate. O nosso organismo utiliza da memória genética dos sabores e procura identificar a substância que vai deixar a pessoa sentir-se melhor. Quem nunca comeu pelo menos uma barrinha de chocolate? Entretanto, não podemos esquecer que o excesso em tudo é prejudicial.
Gostaria de convidar você a fazer parte dos que utilizam deste hormônio sensacional. Comece a praticar exercícios todos os dias. Sobretudo não se esqueça de respirar corretamente, pois a oxigenação do cérebro é muito importante pra produção da endorfina.
Vamos ter um dia mais feliz utilizando os benefícios desta substância produzida pelo nosso organismo.
Morfologia da palavra endorfina: endo (interno) + morfina (analgésico). Portanto, um analgésico produzido pelo nosso organismo.
não é o que eu quero
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