Bebeu muito no carnaval? Saiba como curar a ressaca

ARTIGO

Nos dias de folias de carnaval vemos muita alegria e diversão, porém poucos param pra meditar nos dias seguintes a esse período de comemoração. Os excessos em relação às bebidas alcoólicas estão sempre presentes. É evidente que na quarta feira de cinzas as conseqüências aparecem, a famosa ressaca do carnaval.  A melhor maneira de evitar uma quarta nas cinzas da ressaca seria os cuidados durante a ingestão de bebidas alcoólicas - a moderação.   

Sabemos que as conseqüências maléficas do álcool no corpo estão sempre presentes nos foliões. Podemos destacar algumas reações mais presentes que são as dores de cabeça (famosas cefaléias), náuseas, vômitos, dores abdominais, diarréias, mal estar geral, tonturas, desidratação, hipoglicemia, e outras mais graves como o coma alcoólico.  Não queremos aqui falar das conseqüências a longo prazo que é o caso da cirrose,  câncer  hepático  e câncer pancreático.

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A notícia boa é que podemos utilizar de vários recursos naturais pra deixar o corpo em forma novamente. Primeiramente o descanso é primordial e a hidratação através de água pura é essencial pra lavar o organismo das impurezas das bebidas alcoólicas – uso da hidroterapia. A alimentação da quarta feira deve ser leve, porém energética. Um café da manhã com cereais integrais, sucos e frutas a vontade. No almoço podemos usar o tradicional feijão com arroz, carne branca (deixe a carne vermelha pra outro dia), legumes e muita salada. Nos intervalos das refeições podemos usar água de côco, suco de frutas e água a vontade, e um jantar leve a base de cereais integrais, sucos, frutas.

A história que muitos dizem que é só tomar uma no dia seguinte e a ressaca esta curada não é verdade, o correto é não beber. O álcool já foi utilizado na maioria das vezes em excesso e agora é hora de pausa. Quando ingerido vai causando um desastre na mucosa gástrica. Depois é absorvido para ser metabolizado no fígado onde muitas vezes causa intoxicação neste órgão, outra parte do álcool vai para os rins acelerando o processo urinário causando desidratação, outra parte pro cérebro trazendo as euforias e perda de reflexos.  E assim vai desordenando toda a harmonia corporal.

o uso de energéticos na tentativa de se livrar da ressaca  não é aconselhável, pois estas substancias vão estimular  o cérebro ainda mais. Pode deixar a pessoa em alerta e conseqüentemente com estresse mental e neuromuscular. Podemos identificar também agitação, cefaléias e ansiedade.

Em caso de desordem orgânica, você não esteja se sentindo bem e não houve melhora dos sintomas pós folia, procure uma unidade de saúde e faça uma consulta médica.

Waldiney Canni Santos é enfermeiro e atua no Centro de Testagem e Aconselhamento (CTA Juína) e escreve especialmente para o JNMT